Kettlebell in PVC
Esegui un allenamento completo utilizzando solo questi pesi. Puoi eseguire esercizi bilaterali e unilaterali e correggere eventuali squilibri muscolari.
Tra gli esercizi che puoi eseguire con il kettlebell, possiamo evidenziare il Turkish raise, un esercizio che migliora la propriocezione dell'articolazione della spalla, la stabilità e il controllo del core e la coordinazione degli arti superiori e inferiori. È importante rafforzare questi muscoli, poiché più sono forti, minore è la probabilità di subire infortuni.
Kettlebell swing, che è equivalente all'esecuzione di alzate frontali con manubri o dischi di peso, con alcune varianti. È un accessorio molto comune nel CrossFit. La differenza principale con i manubri è la flessione dell'anca utilizzata per generare slancio e consentire al peso di oscillare. Con questo esercizio puoi allenare quasi tutti i muscoli del corpo, ma soprattutto la zona del core, dove si trovano i muscoli addominali e lombari. Lo squat sumo può essere eseguito con un approccio in due fasi, in modo che quando ti abbassi con il peso, non tocchi terra, consentendo uno sforzo maggiore. Con questi esercizi, lavorerai non solo i quadricipiti ma anche i glutei. Caratteristiche: Con un'impugnatura superiore morbida che offre una presa più comoda e sicura. Ti permetterà di eseguire più ripetizioni senza problemi. Rivestito in vinile per prevenire l'usura. Base piatta per una maggiore stabilità e una facile conservazione. Puoi eseguire un'ampia varietà di esercizi come: swing, stacchi da terra, squat ed esercizi addominali. Sport: Fitness. EAN: 8436602680661. Riferimento: MK0131996. Colore: Bianco e nero.
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